こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
1/8ベビーマッサージ＆ママヨガのご案内です🌸
新しい1年をベビーマッサージとママヨガで、笑顔で前向きにスタートしませんか？💓赤ちゃんもママもリフレッシュできるレッスンです😊
👩🏻今回のママヨガのテーマは…
💎産後の不調改善！骨盤底筋トレーニング💎
産後の多くのママが悩む骨盤のゆがみや、尿もれ。
骨盤底筋群は、女性の体を内側から支える大切な筋肉です。
とても薄い筋肉なので、妊娠、出産で大きなダメージを受けます。
産後に骨盤底筋のトレーニングをすると体のバランスが整い、ぽっこりお腹の引き締め効果も期待できます！
また、ママの日々の疲れを癒すリラックス要素も取り入れた内容です。
忙しい毎日の中で、ほんの少し自分を大切にする時間を一緒に過ごしませんか？
👶🏻ベビーマッサージも行います！
ベビーマッサージはママと赤ちゃんとの絆を深めるあたたかなひととき🫶
当教室では、お家でも再現しやすい服の上からのベビーマッサージや、楽しい手遊び歌を行います🎅🏻
安全安心な空間で、リラックスしながら赤ちゃんもママも自然に笑顔になれる優しい時間です✨
クラス後には参加者同士のカフェ&おしゃべりタイムも大好評です☕️
今回のカフェタイムは、新春特別企画🎍✨
新しい１年をワクワクした気持ちで始めるため「やりたいこと」や「行ってみたい場所」など100個書き出してみる特別なワークをご用意しました。
「子育ても楽しみたいけど、自分自身がやりたいことも叶えていきたい」と私は思っています。
数年前から私はWish List100を書いて、なりたいライフスタイルに向けて少しずつ歩みを進めてきました。
手書きで書くことはより脳にインプットされ具体的な一歩を踏み出しやすくなりますよ！
少人数制なので、人見知りのママでも安心してご参加いただけます☺️✨
ベビーマッサージ＆ママヨガクラス詳細
日時: 1月8日（水）10:00〜11:45
場所: 名取市 Cafe食堂Laugh 2階レンタルスペース
参加費: 2200円＋1オーダー（お得なチケットもあります）
定員: 6組
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
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初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
tomoyo
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