＼夏の土用のグループファスティング／
いよいよ夏本番！…の前に、なんだか体が重だるかったり、スッキリしないと感じていませんか？ すこやかな体と心のためには、季節の変わり目である土用の時期の過ごし方が重要です😊
夏の土用(7月下旬〜8月はじめ) は、一年の中で最も湿度が高く、冷たい飲み物を摂る頻度も増えるため、各季節の土用の中でも「最も胃腸が弱りやすい時期」なんです💦
冷房による冷えや蓄積した胃腸の疲れ、そして「まあいっか」で後回しにしてきた自分のケア。 体も心も、そろそろ整えどきです🌿
本来であれば、夏は自然の葉っぱが生い茂るように、人間も最も成長し、光り輝く季節✨ だからこそ、この時期に体の土台である「胃腸」をしっかり休ませてあげることが大切です。 胃腸をリセットして体が軽くなると、不思議と気持ちまで前向きになって、「私、まだまだいけるかも」って思えてきます💖
今年は夏バテ知らずで、子ども時代のようにキラキラとした夏を過ごしませんか？🌻
内側から整えて心身ともに軽やかになれば、もっと自分らしく、心から夏を楽しめる私にきっとなれます✨
グループファスティングは、同じ想いを持つ仲間と、同じ時期に取り組むプログラム。 ひとりでは不安でも、仲間と一緒だから続けられます。
かろやかな体と自信を手に入れる一歩を、ここから踏み出しましょう😆✊✨
申込締切は2026年7月12日23:59です！
こんな人におすすめ
グループでのバイタルファスティングは「気になっていたけど、きっかけがない」という方にぴったり！特に、こんな方におすすめです。
✔️体も心も軽やかになり、自分に自信を持ち、ハッピーに過ごしたい方
不要なものをデトックスして体が整うと、腸も肌もピカピカ、気持ちも前向きに💖
「なんだか最近、調子がイマイチ…」そんな今を抜け出して、毎日をもっとかろやかに心地よく、ハッピーに過ごしたい方におすすめです😊
✔️ひとりだと続くか不安な方
「途中で挫折しそう」「一人だと不安」そんな気持ちがある方に👍
ファスティング指導士からの毎日のメール、LINEのフォローで、あなたのファスティングにしっかり伴走します。さらに、仲間と一緒だから、励まし合いながら取り組めます✨
✔️パーソナルファスティングはハードルが高いと感じている方
プロのサポートは受けたいけれど、パーソナルファスティングは価格面でなかなか一歩が踏み出せない…。グループファスティングは参加しやすい価格で、安心感のあるサポートを受けられます。
グループファスティングとパーソナルファスティングの違い
グループファスティングは、同じ想いを持つ仲間と、同じ時期にファスティングに取り組みます。グループだからこそ、「楽しく、前向きに」行うことができます。サポートメールやLINE、動画などを通して、進め方を共有し、安心感の中でそれぞれが「理想の私」を目指します。
※パーソナルファスティングとの違い
個別に行うパーソナルファスティングには、ファスティング前のカウンセリング（Zoomセッション）、専用のプラン＆スケジュール表、ファスティング後の振り返り（Zoomセッション）、通常食に戻ってからキレイと元気をキープするための専用のアドバイスシートがついております。また実施時期を自由に選べます。
私がお伝えしているバイタルファスティングや、ファスティング中に飲む専用のドリンクについて詳しく知りたい方は以下の画像をクリックしてご覧ください。
サポートの流れ
【ファスティングガイドで進め方を各自確認】
ファスティングが初めての方でも安心して取り組めるように、動画とPDFの資料でご説明します。内容は、ファスティングの進め方、準備物、お仕事や家族の食事づくりと並行しながらファスティングを行うコツ、成功のポイント、よくある質問など。
【ファスティング実施（準備食〜回復食まで）】
準備食2日間、断食3日間、回復食3日間の合計8日間の食事制限があります。疑問点は参加者専用のLINEオープンチャットでなんでも質問していただけます！
★プログラム中は毎日メールで過ごし方のポイントや体調管理をサポート！
★江川ともよオリジナルのおすすめヨガ動画でさらにデトックス＆脂肪燃焼
【アフターセミナー】
実感した変化の振り返りや、通常食に戻ってからのキレイと元気をキープするための方法などをお伝えします。アフターセミナーの日程は参加者にご連絡します。
※アーカイブ配信あり
申込締切は2026年7月12日23:59です！
参加条件
①2026年7月20日〜8月2日の中で、連続した8日間でファスティングが実施できる方
②準備食2日、断食本番3日、回復食3日の合計８日間のお食事制限が可能な方（カフェイン、アルコール、タバコ、お菓子なども控えていただきます）
③ファスティングの注意事項・過ごし方を守っていただける方
※注意点※
・ファスティング専用ドリンク、サポートがセットになったプログラムです。
・持病をお持ちの方、お薬（ピルや鎮痛剤を含む）を常飲されている方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
・妊娠中、授乳中の方は安全のため、ファスティングはできません。卒乳後にお待ちしております。
・生理中でもファスティングは行えますが、個人差があるため、基本的には避けることをおすすめします。
・肝臓、腎臓、胃腸、心臓など何らかの不調で投薬治療が欠かせないと診断されている方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、精神疾患で治療中の方、中学生以下の方は、基本的にファスティングのサポートはお受けしておりません。
私自身の初めてのファスティング体験や、お客様のBefore Afterやご感想をぜひご覧ください。嬉しいご報告がたくさん届いていますよ！→ここから見てみる
サービス詳細・料金
💎グループファスティング＜3日間断食プログラム＞
3日断食を行う、準備食2日間、断食3日間、回復食3日間の合計8日間のプログラム
ファスティング専用ドリンク（２万円相当）付き
サポート内容
・ファスティングガイド動画
・ファスティングガイド資料（PDF）
・プログラム中の毎日のメールサポート
・参加者専用のLINEオープンチャットでサポート
・ファスティング後のアフターセミナー（オンラインZoomにて60分）
※アーカイブ配信あり
江川ともよのサポートだけの嬉しい特典
①プログラム中、デトックスを促すオリジナルの「ヨガ動画」プレゼント🎁✨
②プログラム中もファスティング後も使える「食日記フォーマット」プレゼント🎁✨食を見直すきっかけに！
③各季節におすすめの準備食、回復食でも召し上がっていただける「レシピカード」プレゼント🎁
④グループファスティングがより楽しくなるグループファスティング専用の「グルファスチャレンジシート」プレゼント🎁✨
料金
・【新規のお客様】早割価格（〜6/24まで）：35,000円
・【新規のお客様】通常価格：36,000円
・【リピーターのお客様】早割価格（〜6/24まで）：25,000円
・【リピーターのお客様】通常価格：26,000円
※上記、すべて税込価格
※ファスティング専用ドリンクKALA1本含む（19,440円 税込）
※オプションの商品を購入される場合は、別途商品代負担あり。購入は任意です。
※リピーターのお客様はこれまで江川ともよからパーソナルファスティングを受けていただいたお客様（モニター含む）、グループファスティングを受けていただいたお客様を意味します。
※江川ともよから「予防医学1Day講座 ファスティングマイスター初級検定」を取得した方・申込（お支払い）済の方は、は、グループファスティングのサポート代が何度でも無料です。酵素ドリンクなどはご自分でご準備ください。
※他の指導者からマイスター資格を取得した方は4,000円(税込)で参加いただけます。酵素ドリンクなどはご自分でご準備ください。
★新規の方もリピーターの方も、プラス20,000円(税込)で5日間断食プログラム（準備食2日、断食5日、回復食3日の合計10日間）に変更可能。その場合、ファスティング専用ドリンクKALAが2本となります。
＼今だけ！新規のお客様に限り！特別なご案内／
グループファスティング開催1年目の今だけの特別なご案内です！
以下の2点にご協力いただける方は、新規のお客様に限り、通常価格から特別に2000円OFF、
つまり34,000円でご案内いたします！江川ともよのファスティングサポートの最安値です！
- Before / After 写真のご提供（顔出し不要）
- ファスティングの様子やご感想をInstagramのストーリーズまたは、投稿で江川ともよをメンションし、2回以上投稿いただける方（鍵付きのアカウントOK）
※2000円OFFキャンペーンは予告なく終了する可能性がありますので、お早めにお申込されることをおすすめします。
オプション商品ご案内
ご希望の方は、以下のオプション商品を付けることも可能です😊
＼食欲コントロールが心配な方におすすめ／
ファスティング中の食欲コントロールや、通常食に戻ってからのドカ食いが心配な方は、酵素ドリンクがもう1本あると安心です。準備食期や回復食期に飲むことで、血糖値が安定します。
💎酵素ドリンクMANA 9,155円(税込)
「MANA」は、体内で300種類以上の酵素の働きを助け、代謝やエネルギー産生を支えるカリスマミネラルである「マグネシウム」、脂肪を効率よくエネルギーに変換し、ファスティング中のエネルギー不足にも頼もしい「L-カルニチン」、さらに皮膚や髪に欠かせないイオウ成分「MSM」を配合。内側からめぐりを高め、健やかさと美しさを引き出します。日々のコンディションを整えながら、軽やかで活動的な毎日へ導く酵素ドリンク。準備食期や回復食期に飲むことで、血糖値が安定します。コスパ重視の方はこちら！
💎酵素ドリンクMANApremium 11,340円(税込)
「MANA」の成分にプラスして、ビタミンCと一緒に働き、ぷるんとしたコラーゲン生成をサポートし肌のハリ、潤いを土台から整える「亜鉛」や、中国では昔から滋養のために親しまれ、今では数十種類の美容フラボノイドを含む植物由来の美容素材として注目されている「菊の花エキス」、新陳代謝を促し肌の老化を防止する「ポリアミン」、抗酸化とメラニン生成の抑制が期待される「発酵ザクロ」を含む最強のアンチエイジング酵素ドリンク。準備食期や回復食期に飲むことで、血糖値が安定します。美容効果重視の方はこちら！
＼ファスティング中の必須アイテムを最高級のもので揃えたい方におすすめ／
💎酵素玄米 黒テンペ粥 453円(税込)
インドネシアで400年以上前から食べられている大豆発酵食品テンぺとファストザイム農法で育てたこだわりの玄米を組み合せた、消化のよいお粥です。回復食にどうぞ！
💎オーガニック玄米ヘンプ粥 410円(税込)
栄養価の高い玄米と良質な植物性たんぱく質とミネラルを含んだ麻の実との組み合わせによるお粥は、コクがあって腹持ちがよく、満足感があります。回復食にどうぞ！
💎ヒマラヤマグマソルト 594円(税込)
ヒマラヤ山脈から取れるお塩で、デトックス、活性酸素の除去、ミネラル補充が期待できます。ケイ素（シリカ）が含まれる希少な塩。ケイ素（シリカ）はコラーゲンの生成を助けて、ハリのある肌、ツヤのある髪や丈夫な爪を育てるのに欠かせない成分。また骨の弾力性を保ったり、関節の柔軟性をサポートする働きもするミネラルです！ゆで卵みたいな味がします！ファスティング中の頭痛対策としても、通常のお料理にもお使いいただけます。ボトルに入りで持ち運びに便利！
💎ルイボスティーPono 2,376円(税込)
抗酸化に必要不可欠なミネラルやマンガン、銅、鉄、亜鉛などを含みサビない身体へ。ルイボスティーの最高峰である「レッドマークJP20オーガニック」を取得しており、日本向けに輸出されるルイボス茶葉の中でも最高グレードに位置づけられる、極めて希少な高品質茶葉です。ファスティング中の水分補給に！
＼ファスティング効果をさらに高めたい方におすすめ／
💎グレートマグネシウム 3,078円(税込)
マグネシウムは体内で300以上の酵素の働きを支える「縁の下の力持ち」なミネラル。筋肉や神経の緊張をゆるめ、便通を促し、イライラや不眠を防ぐなど、心と体をやさしく整えます。甘いものやアルコールの代謝、ストレス時にも多く消費されるため、現代人は不足しがち。液体タイプなら吸収しやすく、毎日手軽に補給できます。ストレス耐性UP、PMSや生理痛の軽減、睡眠の質向上、代謝サポートまで幅広く活躍。肩こり・便秘・足のつりなど「なんとなく不調」の土台ケアにもおすすめです。ファスティング中に摂ることでデトックス効果をさらに期待できます！便秘がちな人におすすめ！
💎アミノマキア 9,072円(税込)
ファスティング中にも飲める、医療用アミノ酸サプリメント。日頃トレーニングをしていてファスティング中も筋肉を落としたくない方や、反対に体力に自信がない方、低血糖を起こしやすい方におすすめ！
💎オーガニックヘンププロテインMANAWA 3,591円(税込)
ヘンププロテインの中では珍しい有機JAS認証をとった完全無添加のプロテインです。ヘンプとは麻の実のことで、タンパク質（アミノ酸）はもちろん、食物繊維や、マグネシウムや亜鉛などのミネラルを豊富に含んでいます。植物性のオーガニックなプロテインなので、準備食中も飲むことができます。味はそのままだと少し飲みにくいので、酵素ドリンクやハチミツなどで甘みをつけるのがおすすめ！
💎グリーンモンスター 6,480円(税込)
グリーンモンスターには13種類の特許取得のエリート乳酸菌を1000億個配合！その他にもビタミン、ミネラル （特にマグネシウム） を高配合の最強腸活青汁です。ファスティングでリセットされた腸に“良い菌”を届けると、さらに腸内環境が整います！便秘でお悩みの方にはぜひ試していただきたいアイテムです。準備食と、回復食の3日目から飲んでいただけます。
申込締切は2026年7月12日23:59です！
ファスティングマイスターがサポート
Yoga ＆ Fasting Nazでは、専門的な知識を身につけたファスティング指導士であるエキスパートファスティングマイスターがサポートしますので、ご安心ください。ファスティングマイスターは、一般社団法人分子整合医学美容食育協会の健康と美容と食育のスペシャリストの資格制度です。
私は食べることが大好きなので、「ファスティングなんて絶対できない！」と思っていました。でも、プロのサポート付きで初めて体験したバイタルファスティングはツラくなく、快適で感動したのを今も覚えています。そして、ファスティングをきっかけに食への意識がガラリと変わり、体型も体質も肌もメンタルも少しずつ良い方向に変わってきました。バイタルファスティングは「大人の人生を変えるきっかけになる」と本気で思い、たくさんの人に知ってもらいたいと考え、ファスティングサポートの活動を始めました。
2025年はパーソナルファスティングで多くのお客様のサポートをさせていただきました。2026年からは、よりファスティングへの敷居を低くし、そして定期的に行いやすいよう季節に合わせて立春、立夏、立秋、立冬の前の土用のタイミングで年に4回グループファスティングも行なっていきます。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定
エキスパート・ファスティングマイスター
健康美容食育士
江川 ともよ
必要なのは、ほんの少しの「勇気」だけ
ファスティング中は、お仕事も家族の食事づくりも問題なく行なっていただけます。
これまで、3児のワーキングマザーや、出張も多いキャリアウーマン、ご家族の介護サポートを行なっている方、飲食店勤務の方、ヨガインストラクターやピラティスインストラクターなど運動指導をされている方、保育士、医療職、教員、事務職、サービス業など様々なご職業の方、年齢は30代〜60代の方まで多くの方のサポートをさせていただきました。
どんな方も、「ファスティングをやり切る」と決意をすれば、ファスティングをきっかけに、ご自分をより良い方向へ変えていくことができます。
必要なのは「勇気」を持って、飛び込むことです。初めてのことにトライすることは怖さもあります。でも、勇気を持って飛び込んだ先には、きっと素晴らしい世界が待っていますよ！
ぜひ、あなたの挑戦、お待ちしています。
申込締切は2026年7月12日23:59です！
