ファスティング体験談Before After

食べものへの意識はかなり変わりました！たまに甘いものも食べちゃいますが、かなり減りましたー！！毎朝白湯飲んでます！家族へもなるべく「マゴハヤハシイワ」を意識して食事を出してます。毎朝起きるとサポートメールが来ていて助かりました！LINEでもすぐ困っていることに対応してくれて、サポートがあったからこそファスティングできたと思います。しっかりとしたサポートのおかげで、すぐ心折れる私でも完走できました！

体重がなかなか落ちにくい人、間食が多い人、家族に健康的な食事を提供したいと思ってる人におすすめです。（本当食への意識はだいぶ変わりました！）

断食の時は特にお肌の調子がよく、透明感アップで内側から整った感覚がありました。 便通は元々良かったですが、ファスティング中は腸が一掃されたなと感じるくらい常に出てた気がします（笑） 体がとにかく軽く感じました！思考や心もクリアになった感覚がとてもあり、身体だけでなく、心も頭も軽かったです。

ともよさんのサポートがあって、ファスティングデビューを無事終えることができました（＾＾） 実際に体感しながら、食のこと、栄養のことも学べて自分と向き合う時間になりました！ 身体の変化はもちろんですが、それ以上に思考がクリアになったり、食と改めて向き合ったり、やっぱり食べることも好きだなと感じたり… 自分が何を選んでどうしたいかを改めて感じれたことがとっても良かったです！ また、折を見て、2回目のチャレンジをしていきたいと思います！ ありがとうございました♡

睡眠は元から取れていた方ですが、スッキリと起きられるようになって目覚めの変化にびっくりです。体重と体脂肪も目に見えて数字ではっきりとでたことが嬉しかったです！お通じも今まで悪くはなかったけれど、今はスルーっと排出できている気がしています。

一番変わったのは、意識してよく噛むようになったこと。分かってはいたけれど、知らぬ間に飲み込んでいたんだなぁということに実感。それにともない、一人の昼食時間などでも丁寧に食べていけるようになっています。 ファスティング中から驚くほどにイライラしなくなり、ゆるーっと家族と向き合えています。なんだかちょっと手放したように「まあいいかー」というような考えが増えたことに気づけて、自分の中では予想外の変化でした！

初ファスティング、どんな感じかなぁと半信半疑でスタートでしたが、ともよさんだからお願いしようと思えました！そして、その期待を超えてくださるバツグンのサポート力で、この方に頼んでよかったなぁと思える充実の時間でした。

まずは下腹部がへこみ、顔も含めて全体的にスッキリした様な感じがしました。 寝つきも朝の目覚めも良く、ファスティング明けはお肌の調子も良かったです 準備食の段階からお通じもスムーズでした。ファスティング後、食後のデザート欲が減り、コーヒーも飲まなくても問題なく過ごせています。食材についてもさらに考える様になりました。

いつも決まった朝の時間にご連絡をもらい、それが一日の始まりでとても良かったです。期間もちょうど良かったと思います。

ともよ先生の優しく誠実なフォローがとても心強く、そして心地よかったです。相手を想い、的確なアドバイスやフォローをしてくれて信頼でき、笑顔や声にも癒されました。そして、食や、健康や、美や、暮らし方のちょっとした知恵も参考になり、真似したくなりました。今回ご縁があり良かったです。ありがとうございました。