こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazの江川ともよです。
1月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
冬（11〜1月）のテーマは【腎を温め生命力アップで若々しく！】
冬に関係が深い臓器は腎臓！腎（じん）です！
四季のお庭が眺められる古民家で静かにご自身と向き合い、腎をケアするヨガで体全体を温め寒さに負けない健康な体作りを始めましょう！
1月のレッスンテーマ
・1/11(日)、1/21(水）「お正月太り解消！リフレッシュヨガ」
お正月太りを解消するアクティブな内容です！年末年始で少し重くなった体をしっかり動かして、新しい年、かろやかにスタートを切りましょう！
・1/25(日)「冬土用の心身を調和させるヨガと瞑想」
1月の後半は立春を迎える前の土用シーズン。土用は、一度立ち止まって自分の土台を固める時期です。基本の太陽礼拝と、シンプルな瞑想を行い、心身を調和させる心地よさを感じましょう。
こんな方におすすめ！
・新しい1年を健康的にスタートしたい方
・寒いと運動不足になってしまう方
・東洋医学や季節の養生に興味がある
・自分にやさしく向き合う時間を持ちたい
1/11、1/21だけの特別なご案内
ヨガの後のお茶時間は、新春特別企画として、「Wish List100」のワークを行います。
新しい１年をワクワクした気持ちで始めるための「やりたいこと」や「行ってみたい場所」など100個書き出す特別なワークです。今年のテーマの、漢字一文字も決めましょう✨
数年前から私はWish List100を書いて、なりたいライフスタイルに向けて少しずつ歩みを進めてきました😊
手書きで書くことはより脳にインプットされ具体的な一歩を踏み出しやすくなります！お茶時間は自由参加ですが、良かったらWish Listを考える時間もご一緒しましょう💖
1/25だけの特別なご案内
1/25（日）の季節の養生ヨガのレッスン後、石焼き芋屋「芋志」が来てくれることになりました！昨シーズンもお呼びして大好評でした🍠♡
「芋志」の焼き芋は、甘〜くねっとりとした食感が特徴の「紅はるか」を激選使用しています♪まるでスイートポテトのようなとろける味わいです😋
「芋志」は、「焼き芋でみんなを幸せに」をモットーに宮城県名取市を中心に活動されています。小学校や児童館でのイベントや地域のお祭りなど出店されていますよ！「芋志」の焼き芋でほっこり笑顔の時間を過ごしませんか？
販売時間：1/25(日)11:15~12:15
価格：1本 400円（税込）
和笑輪の和室スペースを開放しますので、焼き芋購入後にその場で食べることもできます！もちろん持ち帰りもOK！家族のお土産にも！
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜は妊娠中の方、赤ちゃん連れの方もウェルカムクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
※日程によりご予約が取りづらいことがあります。3回チケットの期限が迫っていて、定員に達しご案内ができなかった場合、チケットの期限を延長しますので、お知らせください🙇
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには20代後半〜60代の方まで参加されていますよ。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
ヨガ講師・ファスティング指導士・健康美容食育士
江川 ともよ
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