ヨガと食で女性をサポート！10/18健康美容食育士としてイベント登壇します

こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。

少しご報告です✨
この9月、【健康美容食育士ベーシック】という資格を取得しました。

2025年の春からファスティングサポートをスタートして、試行錯誤しながらサポート内容を少しずつブラッシュアップしてきました。

その中で強く感じたのが、「ファスティング中だけでなく、その後どう食べていくかがとても大切」ということ。

そこで、もっと体系的に学びたい！と思い、この資格に挑戦しました。
これからは「マイナスの健康法＝ファスティング」と「プラスの健康法＝食育」、両面からお客様に寄り添えるように取り組んでいきます🌿

私自身の経験から

実は私は、2人目の産後からずっとPMSや生理のつらさに悩んでいました💦
体の不調というより、メンタルの落ち込みが大きくて…。
普段は明るく前向きな性格なのに、生理前になると気持ちが沈んでやる気が出ず頑張れない、家族にイライラしてしまう、甘いものを爆食いしては自己嫌悪…。

ヨガで体を動かしてはいたけれど、それだけでは解決できずに「どうしたらいいんだろう？誰か助けて…」と思っていました。

そんな私が変われたのは、ファスティングで腸をリセットし、栄養を見直したことでした。

私の場合は、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル不足やタンパク質不足で、それらが心身に影響していたんです。

今は、1ヶ月を通して安定して過ごせるようになって、本当に良かったと思っています✨
だからこそ、同じように悩んでいる女性に「食や栄養でできることがあるよ」と伝えたいし、力になりたいと強く思っています。

イベントのお知らせ🌸

そんな想いもあって、このたびご縁をいただき、イベントでお話しさせていただくことになりました！

📅 10月18日（土）
よしけんさんの「木っこまつり」の【暮らしを豊かにする5つの学び】に登壇します。

テーマは
「秋をキレイで元気に過ごすための食セミナーとイスヨガ」

12:30~13:20で時間は50分です。
前半は、日々の暮らしにすぐ役立つ「食と栄養」のお話で、
後半は、普段着のままでできる「イスヨガ」で体をほぐします。

運動が苦手な方も安心して取り組めますよ😊

参加費：500円（税込）

場所：岩沼市勤労者活動センター
宮城県岩沼市三色吉字松150-1 (駐車場完備)

その他：雨天決行・荒天中止

他にも楽しいお店がたくさん出るので、ご家族で遊びに来ていただくのもおすすめです。
ご家族でいらして、例えば食セミナーとイスヨガの時に、お子さんと旦那さんは他のブースを回るのもよし、ご家族で食セミナーとイスヨガに参加するのもよしです♡

会場近くには金蛇水神社もありますので、併せて参拝するのも素敵ですよ✨