こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でアットホームな小さなヨガ教室を開催しております、ヨガ講師・ファスティング指導士・健康美容食育士の江川ともよです😊
季節のグラデーションを大事にしながら、それぞれの時期に、 キレイで元気で過ごすためにヨガや食・栄養でできることをお伝えしています🌼
4月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です！
春（2月〜4月）のテーマは【肝を癒して、自然治癒力を上げる】
春は新しいエネルギーが芽吹く季節。草木や花が育つように、私たちの中にある伸びあがるエネルギーに目を向けて、心も体ものびやかに整えていきませんか？
4月のレッスンテーマ
・4/15(水)、4/19(日)「陽気を全身に巡らせよう」
春は、東洋医学でいう「肝」のエネルギーが高まる季節。
ストレスや運動不足などで気の流れが滞ると、疲れやすさやイライラにつながることもあります。大切なのは、全身の巡りをスムーズに整えること！
レッスンでは、やさしく体を伸ばすポーズや呼吸法を取り入れながら、冬から春への切り替えをサポートします。
体と呼吸をゆったり整え、全身に巡る春の陽気を感じていきましょう。
※4/26(日)は「季節の養生ヨガとクッキー缶づくりWS」まる子のおやつさんとの特別コラボ回です。→詳細はこちら
こんな方におすすめ！
・最近、気持ちがモヤモヤすることが多い
・春の養生を取り入れて心身を整えたい
・季節と体の関係や、東洋医学、ツボ、経絡に興味がある方
・どんな季節も調子の良い「いい感じのわたし」で過ごしたい方
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45頃まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜は妊娠中の方、赤ちゃん連れの方もウェルカムクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
※日程によりご予約が取りづらいことがあります。3回チケットの期限が迫っていて、定員に達しご案内ができなかった場合、チケットの期限を延長しますので、お知らせください🙇
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには年齢は20代後半〜60代、地域は岩沼市、名取市だけでなく、仙台市や亘理町、大河原町、角田市などにお住まいの方からご参加いただいております。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
Yoga ＆ Fasting Naz（ナーズ）
ヨガ講師・ファスティング指導士・健康美容食育士
江川 ともよ
12年間の会社員経験を経て、2023年よりフリーランスへ。ヨガ・ファスティング・栄養の知識を活かし「女性の幸福度を爆上げ！」をモットーに活動中！何歳からでも理想の私になって人生にワクワクしよう♡そんな世界を目指して日々活動しています！
宮城県名取市・岩沼市を中心に対面のヨガレッスンを行っています。
“キレイと元気を叶える”最強のデトックス＆腸活として、ファスティングサポートも行っています。私が伝えているファスティングは、単なる「食べないダイエット」ではなく、「正しい食の知識」をお伝えする予防医学のためのメソッドです。こちらは全国どこからでも♪
「家族のことも、自分らしさも、大切にしたい」、そんな女性を全力で応援します♡
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