こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
1月14日（水）に開催する【ベビーマッサージ＆ママヨガクラス】のご案内です😊
この頃は、年が明けて少し落ち着いて、上のお兄ちゃん、お姉ちゃんがいるママは子どもたちの冬休みも終わり、ようやく日常が戻ってくる頃でしょうか✨
今回のレッスンは、新しい1年を気持ち良くスタートするための内容です💖
今回のママヨガのテーマは…「肩凝り解消！美姿勢ヨガ」
＼こんな方におすすめです／
・巻き肩をどうにかしたい
・首や肩凝りがツライ
・美姿勢になりたい
・なんとなく疲れやすく、気持ちも下向きになりがち
・産後の体型をリカバリーをしたい、体力を戻したい
産後のママはおむつ替えや、抱っこなど、前屈み姿勢が多く、首や肩、背中に負担がかかりやすいもの。寒さも重なり肩周りや、体の背面がガチガチにかたまりやすい季節です。
今回は肩凝りを改善し、美しい姿勢をキープできるよう整えるクラスです。胸をひらいて呼吸を深めることで、自然と気持ちも前向きに♪体も心もリフレッシュしましょう！
🧘♀️レッスンは…
・ベビーマッサージもママヨガもどっちも楽しめる内容です
・人見知りママさんでも安心の少人数制。やさしい空気の中で、赤ちゃん連れでも無理なく楽しめます
・「久しぶりの運動で不安…」という方も大歓迎。講師が一人ひとりの状態を見ながらサポートします
ベビーマッサージは赤ちゃんとママの、心をつなぐやさしい時間
服の上からできる簡単なタッチや、手遊び歌を取り入れていて、
「おうちでもやってみようと思いました！」と大好評です♪
赤ちゃんとのふれあいは、ママにとっても癒しのひととき😊🫶
安心できる空間で、赤ちゃんもママも自然と笑顔に💖
1月レッスンだけの特別企画🌸Wish List100を書いてみよう♡
今回のカフェタイムは、新春特別企画です。新しい１年をワクワクした気持ちで始めるため「やりたいこと」や「行ってみたい場所」など100個書き出してみる特別なワークをご用意しました📖✨
「子育ても楽しみたいけど、自分自身がやりたいことも叶えていきたい」と私は思っています。数年前から私はWish List100を書いて、なりたいライフスタイルに向けて少しずつ歩みを進めてきました。手書きで書くことはより脳にインプットされ具体的な一歩を踏み出しやすくなりますよ✨
ベビーマッサージ＆ママヨガクラス詳細
日時: 1月14日（水）10:00〜11:45
場所: 名取市 Cafe食堂Laugh 2階レンタルスペース
参加費: 2200円＋1オーダー（お得なチケットもあります）
定員: 6組（先着順）
★親子フォトプレゼント付き
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
▼リピーターの方・公式LINE登録メンバーさま
→公式LINEからメッセージをお送りください。
▼初めての方
→Instagram（@tomoyo.e.k）のDM、または[お問い合わせページ]からご連絡ください。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
初めての方も、リピーターの方も大歓迎です🍀
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
ヨガ講師・ファスティング指導士・健康美容食育士
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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