こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
10/8は、Cafe食堂Laughさんにてベビーマッサージ＆ママヨガのクラスを開催しました😊
初めましての親子さんも参加してくださって、とても嬉しかったです🌸
見つけてくださって本当にありがとうございます！
そして、いつも来てくださるみなさんもありがとう✨
今回は、ベビーマッサージでは秋の味覚・さつまいもにちなんだ手遊び歌を楽しみました🍠
ママヨガのテーマは「くびれ作り！ゆるトレヨガ」。
ゆるっと動きながらも、しっかり体幹を使う動きで、ママたちがいい汗を流してくれました✨
レッスン中には、同じ月齢の男の子ベビーたちが仲良く遊ぶ姿も…👶💕
その可愛さに、思わずみんなの顔がほころびました。
そして今回は初の試みとして、カフェタイムにちょこっとジャーナリングワークも！
テーマは
①最近よかったことを振り返る
②今月のテーマを決める
小さな子との暮らしは、毎日が全力。
だからこそ、ほんの少し立ち止まって「私は今、どう過ごしたい？」と自分に問いかける時間がとても大切だと感じます🌿
Cafe食堂 Laughさんのスイーツも美味しくて、ママたちの笑顔がさらに輝いていました🍰
このクラスは、私にとっても“ご褒美のような時間”。
育休中に「こんな場があったらいいな」と思って形にした、ベビーマッサージ＋ママヨガ＋カフェタイムの全部楽しめるクラスです💖
次回は 11月12日（水） 開催予定！
初めての方も大歓迎です🌷
ママも赤ちゃんも、心も体もふわっとゆるむ時間を一緒に過ごしましょう✨
ご予約や質問はHPの「お問い合わせ」ページもしくは、Instagram（@tomoyo.e.k）のDMへお気軽にどうぞ💕
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
ヨガ講師・ファスティング指導士・健康美容食育士
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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