こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
1月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
新しい１年をヨガをして、リフレッシュした体も心もすがすがしい状態で一緒にスタートしましょう🌈✨
冬（11月〜1月）のテーマは【腎を温めて、生命力をたくわえる】
冬に関係が深い臓器は腎臓！腎（じん）です！
四季のお庭が眺められる古民家で静かにご自身と向き合い、腎をケアするヨガで体全体を温め寒さに負けない健康な体作りを始めましょう！
1月のレッスンテーマ
・1/12(日)「お正月太り解消！リフレッシュヨガ」
新しい年、かろやかにスタートを切れるように年末年始で少し重くなった体をしっかり動かす内容です！
・1/22(水）、1/26(日)「生命力を内側から満たすやさしいヨガ」
1月の後半は立春を迎える前の土用シーズン。土用は、一度立ち止まって自分の土台を固める時期です。冬にケアしたい腎の経絡にアプローチしながら、自身の内側を見つめじっくりポーズを深めましょう。
🌸新春特別企画
1月のヨガの後のお茶時間は、新春特別企画です。
新しい１年をワクワクした気持ちで始めるための「やりたいこと」や「行ってみたい場所」など100個書き出してみる特別なワークをご用意しました。
数年前から私はWish List100を書いて、なりたいライフスタイルに向けて少しずつ歩みを進めてきました。
手書きで書くことはより脳にインプットされ具体的な一歩を踏み出しやすくなります！お茶時間は自由参加ですが、良かったら一緒にWish Listを考える時間もご一緒しましょう。
🌸こんな方におすすめ！
・新しい1年を健康的にスタートしたい方
・寒いと運動不足になってしまう方
・季節と体の関係や、東洋医学、ツボ、経絡に興味がある方
・どんな季節も調子の良い「いい感じのわたし」で過ごしたい方
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（岩沼市）
・日程: 1/12(日)、1/22(水）、1/26(日)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10 ※11:30頃までお茶時間あり（自由参加）
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得なチケットもあります）
※1/22(水）は赤ちゃん連れOKクラス👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
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皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
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