こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
9月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
秋（8月〜10月）のテーマは【呼吸を深めて肺を活性化！】
9月末には「秋分」を迎え、昼と夜の長さが同じになり、そこから徐々に陰のエネルギーが増していきます。季節が深まるにつれて空気も乾燥しやすくなり、弱りやすいのが肺。深い呼吸で肺をしっかりと動かすことは、免疫力アップや心の安定にもつながります。季節の変わり目を心地よく過ごせるよう、ヨガで体と心を調えていきましょう🍂
9月のレッスンテーマ
・9/14（日）、9/17（水）「姿勢改善ヨガ」
巻き肩を改善し、美しい姿勢をキープできるよう整えるクラスです。胸をひらいて呼吸を深めることで、自然と気持ちも前向きにリフレッシュしていきましょう。
・9/28（日）「自律神経をやさしくケア」
秋分を過ぎ、季節が陰へと移行していく時期。背骨の始まりと終わりを意識しながら、自律神経のバランスを整えます。心身を穏やかに落ち着けたい方におすすめです。
こんな方におすすめ！
・呼吸が浅いと感じる
・猫背や巻き肩を改善したい
・季節の変わり目に不調を感じやすい
・東洋医学や季節の養生に興味がある
・自分にやさしく向き合う時間を持ちたい
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜は妊娠中の方、赤ちゃん連れの方もOKクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには20代後半〜60代の方まで参加されていますよ。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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