こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
7月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
夏（5月〜7月）のテーマは【心を元気に！アクティブに動こう！】
「冬病夏治（とうびょうかじ）」という言葉があるように、東洋医学では“冬に悪化しやすい不調は、夏のうちに整える”のがよいとされています。たとえば冷え症もそのひとつ。毛細血管が広がりやすい夏に体をしっかり動かしておくことで、血流の巡りが良くなり、冬の冷えやこわばりの予防に。陽のエネルギーが満ちるこの時季は、心と体をアクティブに整える絶好のチャンスです。
7月のレッスンテーマ
・7/13（日）、7/16（水）「冷えとさよなら血管美人ヨガ」
実は血管も筋肉でできていて、しっかり動かすことで若々しく保てるのをご存じですか？
毛細血管が広がる夏は、全身のすみずみまで血流を促すチャンス！この時期に血管をしなやかにしておくことで、冬の冷えに負けない体へ。心臓がしっかり拍動するくらいの動きを取り入れながら、内側からポカポカにしていきましょう♪
・7/27（日）「胃腸から整えるヨガ」
1年でもっとも暑さが厳しい「大暑」の頃、夏の土用も重なり、胃腸に疲れが出やすい時期です。冷たい飲食物のとりすぎやエアコンによる冷えで、内臓の働きが弱まりがちなこの季節。
ゆったりとした動きと深い呼吸でお腹周りをほぐし、内側からめぐりを整えて、8月からの元気を養いましょう。
こんな方におすすめ！
・冷え性やむくみが気になる
・夏バテや胃腸の不調を感じやすい
・東洋医学や季節の養生に興味がある
・自分にやさしく向き合う時間を持ちたい
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜は妊娠中の方、赤ちゃん連れの方もOKクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには20代後半〜60代の方まで参加されていますよ。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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