こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
5月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
夏（5月〜7月）のテーマは【心を元気に！アクティブに動こう！】
夏はエネルギーが最も高まる季節。植物も動物も人間も、自然と「動きたい」気持ちが湧いてくるときです。
この季節に対応する臓器は「心（しん）」。五臓のリーダーとも言われる心臓をいたわりながら、しっかり体を動かして、心も体も元気に整えていきましょう！
5月のレッスンテーマ
・5/11(日)「夏に向けた体づくり」
気温の上昇とともに心臓に負荷がかかりやすくなる季節。ツボや経絡マッサージを取り入れながら、心の巡りを整えます。
お部屋の換気をするように、体の中の風通しをよくして、軽やかに夏を迎える準備を始めましょう！
・5/21(水)、5/25(日)「梅雨前から始めるむくみ対策」
湿気が高くなると、むくみやすくなったり、体が重く感じたりしやすくなります。
この時期からしっかりと動くことで、巡りのよい体に整えていきましょう。むくみやすいポイントにアプローチしながら、全身をじっくりと動かしていきます。
こんな方におすすめ！
・最近、なんとなく体がだるい、重たいと感じる
・夏バテしやすい体質を変えたい
・東洋医学や経絡、季節の養生に興味がある
・いつでも心地よく動ける「いい感じの私」で過ごしたい
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜クラスは妊娠中の方、赤ちゃん連れOKクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには20代後半〜60代の方まで参加されていますよ。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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