“わたしに合ったやり方”があれば、忙しくても、家族がいてもファスティングは可能です。「最近、痩せにくくなった…」、「疲れやすい」、「肌や体調がなんとなくすぐれない」、年齢やホルモンの変化を感じ始める35歳以降のわたしたち。働きながら、家事、育児や介護などの家族のサポートもこなす日々の中で、「自分のことは後回し」になっていませんか？
パーソナルでのバイタルファスティングは、あなたのライフスタイルや体質に合わせて、“ムリなく、でもしっかりと”体と心を整えるサポート付きのファスティングプログラムです。おひとりずつ丁寧にカウンセリングでお話しを伺い、あなたにぴったりのプラン＆スケジュールをご提案します。
こんな人におすすめ
パーソナルでのバイタルファスティングは「初めてのファスティングを1人やるのは不安」、「自分の体質や生活スタイルに合わせて、ムリなく行いたい」という方にぴったりのサポートプランです。特に、こんな方におすすめです。
✔️初めてのファスティングで寄り添ったサポートがほしい方
毎日のメール、LINEのフォローで、体調や心の変化に合わせたサポートで、あなたのファスティングにしっかり伴走します。
✔️忙しくても、自分のペースで無理なく取り組みたい方
お仕事に、家事、育児や介護などの家族のサポートにと毎日全力で頑張っている方でも安心。スケジュールや体調に合わせて、ムリのないプランをご提案します。
✔️年齢とともに痩せにくくなり、自分に合う方法を探している方
年齢に合わせた女性の体やホルモンの変化をふまえたサポートで、「ちゃんと効果を感じられる」プログラムをお届けします。
✔️プレ更年期・更年期の不調や、なんとなくの不調を感じている方
イライラ・頭痛・冷え・眠りの浅さなど、年齢とともに増える不調を、ミネラルファスティング、食と栄養でやさしく整えていきます。
✔️家族の食事作りと両立しながらファスティングをしたい方
「家族には普通のごはん、自分はファスティング」も、もちろん可能です。生活スタイルに合わせた献立アドバイスも行います。
私自身の初めてのファスティング体験や、お客様のBefore Afterやご感想をぜひご覧ください。
嬉しいご報告がたくさん届いています↓
サポートの流れ
【カウンセリング】
・体調や生活リズム、不調やお悩みをじっくりヒアリング
・ファスティングについてご説明
・あなたにあったファスティングプランをご提案
【ファスティング実施（準備食〜回復食まで）】
1番おすすめな3日断食プログラムの場合は、準備食2日間、断食3日間、回復食3日間の合計8日間の食事制限があります。カフェイン（コーヒー、緑茶など）を日常的に取られている場合は段階的に抜いていくプレ準備食期を設けます。
※これまでの食習慣などにより準備食期間を2日より長めにご提案する場合もございます
・プログラム中は毎日メール、LINEで過ごし方のポイントや体調管理をサポート
・プログラム中は毎日のおすすめヨガ動画でさらにデトックス＆脂肪燃焼
・困ったとき、迷ったときにすぐ相談OK
【食事アドバイス】
・ご家族の食事と並行できるよう、献立や買い物のアドバイスも
・「食べたくなるタイミング」への対応もお伝えします
【ファスティング後の振り返り】
・実感した変化の振り返り、体型や体調キープに向けたアドバイス
・今後の食生活に活かす“あなた専用の栄養のヒント”をお伝えします
【ファスティング後の通常食】
・通常食に戻ってからキレイと元気をキープするための朝食・昼食・夕食の栄養の摂り方のコツや、調味料の選び方をまとめた資料、健康的な食生活を続けるための食日記フォーマットをプレゼント
・ファスティング後、通常食に戻ってからの3日間、食事写真へのフィードバック付き
サービス詳細・料金
以下の3つのコースをご用意いたしました。
💎パーソナル＜3日間断食プログラム＞
3日断食を行うコースです。3日間というコンパクトでムリのない期間で心身をリセットできる1番おすすめのコース。初めての方にもおすすめです。
💎パーソナル＜5日間断食プログラム＞
5日断食を行うコースです。脂肪燃焼や細胞修復がより深く進む本格リセットコース。ファスティング経験者におすすめです。
💎パーソナル＜1日間断食＋3日間16時間断食プログラム＞
1日間断食、1日間回復食、3日間16時間断食を行うコースです。16時間断食では、朝食もしくは夕食を酵素ドリンクに置き換えます。お仕事がお休みの日に1日断食を手軽に行いたい方、ファスティングを体験してみたい方におすすめです。
すべてのコース、カウンセリング実施、プレ準備期〜ファスティング終了後の通常食まで約1ヶ月しっかりサポートさせていただきます。
すべてのコースに含まれるサポート内容
・カウンセリング（60〜90分）
・”あなただけの”プラン＆スケジュール作成
・プログラム中の毎日のメール・LINEでの個別サポート
・プログラム中の食事＆生活アドバイス
・ファスティング終了後の振り返りセッション（30〜60分）
江川ともよのサポートだけの５つの特典
料金
| 新規のお客様 | リピーター様 | |
| 💎3日間断食プログラム | 42,000円 | 35,000円 |
| 💎5日間断食プログラム | 62,000円 | 55,000円 |
| 💎1日間断食＋ 3日間16時間断食プログラム | 42,000円 | 35,000円 |
※上記、すべて税込価格です
※ファスティング専用ドリンクKALA含む。3日間断食プログラム、1日間断食＋16時間断食プログラムの場合はKALA1本、5日間断食プログラムの場合はKALA2本が付きます（19,440円 税込/1本）
※グレートマグネシウム(50ml)含む（3,078円 税込）
※オプションの商品を購入される場合は、別途商品代負担あり。購入は任意です。
※リピーターのお客様はこれまでパーソナルファスティングを受けていただいたお客様のことを意味します。（モニター含む）
＼今だけ！新規のお客様に限り！特別なご案内／
「金額的にちょっと悩む…」そんなあなたに、今だけの特別なご案内です！
以下の2点にご協力いただける方は、今だけ！新規のお客様に限り特別に2000円OFFでご案内いたします！対象は3つのコースすべてです。
- Before / After 写真のご提供（顔出し不要）
- ファスティングの様子やご感想をInstagramのストーリーズまたは、投稿で江川ともよをメンションし、2回以上投稿いただける方（鍵付きのアカウントOK）
※2000円OFFキャンペーンは予告なく終了する可能性がありますので、お早めにお申込されることをおすすめします。
＼さらに！1ヶ月に先着3名様までの特別なご案内／
「ファスティング、気になるけどちょっと不安…」「まずは話を聞いてから決めたい」そんなあなたに、新規のお客様に限りカウンセリングを無料で実施いたします。
1ヶ月に3名様まで！先着順です！
カウンセリングでは、あなたのお悩みをお伺いし、ファスティングでできることをご説明します。ご質問や不安なことなど何でも聞いてくださいね。カウンセリングを受けたからと言って、必ずファスティングを受けなければいけないというものではありませんので、お気軽にお申込ください。
※カウンセリング無料実施は予告なく終了する可能性がありますので、お早めにお申込されることをおすすめします。
ファスティングマイスターがサポート
Yoga ＆ Fasting Nazでは、専門的な知識を身につけたファスティング指導士であるエキスパートファスティングマイスターがサポートしますので、ご安心ください。ファスティングマイスターは、一般社団法人分子整合医学美容食育協会の健康と美容と食育のスペシャリストの資格制度です。
私は食べることが大好きなので、「ファスティングなんて絶対できない！」と思っていました。でも、プロのサポート付きで初めて体験したファスティングはツラくなく、快適で感動したのを今も覚えています。そして、ファスティングをきっかけに食への意識がガラリと変わり、体型も体質も肌もメンタルも少しずつ良い方向に変わってきました。ファスティングは「大人の人生を変えるきっかけになる」と本気で思い、たくさんの人に知ってもらいたいと考え、ファスティングサポートの活動も始めました。
ファスティング中は、お仕事も家族の食事作りも問題なくできますよ♪「わたしのライフスタイルでもできるかな？」と不安な方もご相談くださいね！
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定
エキスパート・ファスティングマイスター
江川 ともよ
今のあなたに寄り添う、特別なサポートです
細胞レベルのリセット体験で、「自分の体って、こんなに軽やかだったんだ♪」と実感してみませんか？
あなたのライフスタイル・不調・目標に合わせたプランで、”無理なく、でも確実に”体と心が整っていく感覚を味わってください。
