Yoga Salon Naz（ナーズ）は、宮城県名取市、岩沼市の30代、40代以降も体も心も若々しく！わたしらしく人生を楽しみたい女性のためのアットホームな小さなヨガ教室です。
提供サービス
・【赤ちゃんとママ向け】ベビーマッサージとママヨガ（名取市）
・【大人向け】季節の養生ヨガ（岩沼市）
その他、季節のセルフケアの座学クラスや、アロマや中国茶のコラボイベントなども開催！
各レッスンの詳細は→こちら
メッセージ
仕事や、家事、育児や介護などの家族のケアなどの外的な環境や、ホルモンバランスの揺らぎや産後の睡眠不足などからくる不調やメンタルの落ち込みなど内的要因によって、私たちの体と心は日々揺れ動くものです。がんばり屋さんでやさしい人ほど自分のことは後回しになりがちです。
禅には、「調身、調息、調心」という言葉があります。まずは、姿勢をととのえ、
次に呼吸をととのえる。この２つがととのうと、自然と心もととのうという意味です。
「体も心もガチガチ」、「なんとなく毎日が憂鬱」、「もっと私らしく生きていきたい」そんな人は一度、呼吸に合わせて体を動かすことから始めていきませんか？
日々さまざまなことが起きますが、体と呼吸をととのえる習慣を持っておくことは、毎日を機嫌良く過ごすために役立ちます。
ヨガや季節の学びを通し、環境の変化やストレスに、しなやかに対応できる「わたし」を育んでいきます。
そしてあなたの毎日の暮らしの中の小さなしあわせの種にセンスできる心の余白につながりますように！そんな想いを込めて、ヨガをお伝えしています。
ヨガと季節を味方につけて、すこやかに、かろやかに、美しく生きていきましょう！
「ヨガをしておしゃべりして、いつも元気をもらってます！」、「ここに来たら体も心も癒されて明日からも頑張れそうです！」こんな声もいただいてます。家でも、職場でもないほっとくつろげるサードプレイスをなれたらと思っています。
Naz（ナーズ）は、インドのウルドゥー語で「誰かに無条件に愛されることによって生まれてくる、自信と心の安定」という意味です。ヨガの後に心身に広がる感覚に近いと思い、ヨガ教室の名前としました。
講師プロフィール
ヨガ講師 tomoyo
ヨガを始めたきっかけは、社会人になってから腰痛、肩こり、目の疲れ、冷え、貧血、生理痛などに悩まされたこと。当時はプチ不調だらけで、どんより憂鬱な毎日。
そんな私ですが、ヨガを始めて、体はかるく気持ちも明るく変化！周りの人に流されることもなくなり、前向きに人生を楽しめるように◎
また産前産後のホルモンバランスの波と体の変化で揺らぎやすい自分をととのえてくれたのもヨガでした。妊娠中プラス10kgの体重が、ゆるトレヨガで半年以内に産前の体重に戻りました。「ヨガってすごい！」を実感！
ヨガは人生を楽しむ土台づくりになると感動し、今日まで学び続けています。日々がんばる女性のためにヨガでサポートしたいと思い、活動しています。
ー略歴ー
・福島県出身の1988年生まれ
・もともとは運動が苦手な文化系のインドア派
・監査法人・コンサルティングファームのシェアードサービス会社の人事など会社員経験12年、ヨガ講師として副業5年を経て、独立
・彩りにあふれた道を歩んできた人のインタビュー記事のライターもしています→★こんな記事を書いてます
・宮城県名取市在住で、ワンオペ育児多めの2児の母
・健康オタクで、日々いろんなことやってます（笑）
・スマホで耳活が大好き！お気に入りの番組は、TBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」、「ジェーン・スーと堀井美香のover the sun」、voicy「精神科医のココロに効くラジオ」(kagshun)
ー資格ー
・ヨガジェネレーション主催RYT200修了（中島正明先生、サントーシマ香先生、内田かつのり先生）
・ルナワークスシニアヨガ指導者講座修了（岡部朋子先生）
・わくわくキッズヨガ指導者講座修了（ミクナシみよこ先生）
・ベビーヨガ講師養成講座修了（奥かおる先生）
・Seasonal Flow Yoga養成講座修了（Yuka先生）