こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
10月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
秋（8月〜10月）のテーマは【呼吸を深めて肺を活性化！】
10/20からは秋の土用期間に入ります。土用は一度立ち止まって自分の土台を固めるのに適しています。春・夏は植物が育っていくようにどんどん上へと成長するエネルギーが活発でしたが、秋はそのエネルギーを内へと向けていく実りの時期です。基本に立ち返り、次の季節に向けて元気を蓄えるようなレッスンを行います。
10月のレッスンテーマ
・10/22（水）、10/26（日）「秋土用の心身を調和させるヨガと瞑想」
基本の太陽礼拝と、シンプルな瞑想で、心身を中庸に戻します。
ヨガの基本のポーズを丁寧に行い、体の動きと呼吸と合わせる心地良さを味わいましょう。
※10/12（日）にも季節の養生ヨガレッスンはございますが、コラボ回のため詳細は★こちら★のページにまとめています。
こんな方におすすめ！
・夏バテ、秋バテが続いている
・いつも誰かのために頑張っている
・季節の変わり目に不調を感じやすい
・東洋医学や季節の養生に興味がある
・自分にやさしく向き合う時間を持ちたい
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（わわわ）
（岩沼市早俣字土手添198-1 ※吉田建設さんとなり、駐車場あり)
・時間: 各クラス 10:00〜11:10
※ヨガの後お茶時間を11:45まで設けています。お茶時間は自由参加、途中退室OKです。
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得な回数チケットもご用意しています）
※水曜は妊娠中の方、赤ちゃん連れの方もOKクラスです👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、迷惑メールの設定にご注意ください。
ヨガが初めての方、体がかたいと感じている方、お久しぶりの方も大歓迎です♡
レッスンには20代後半〜60代の方まで参加されていますよ。
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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