こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
9月3日（水）に開催する【ベビーマッサージ＆ママヨガクラス】のご案内です🌸
夏の疲れや季節の変わり目で体調がゆらぎやすい時期。
「産後から腰痛や肩こりが続いている」「骨盤のぐらつきが気になる」「尿もれや姿勢の崩れに不安がある」――そんなお悩みはありませんか？
Yoga Salon Nazでは、名取市で産後ママ向けにヨガとベビーマッサージのクラスを開催しています😊
今回のママヨガのテーマは…「産後の不調改善！骨盤底筋トレーニング」
＼こんな方におすすめです／
・産後ヨガを始めたいけれど、体力に自信がない方
・骨盤底筋を整えて、美しい姿勢や体型を取り戻したい方
・宮城で産後ケアやヨガ教室を探している方
・リフレッシュして前向きな気持ちになりたい方
🧘♀️レッスン内容は…
・やさしい骨盤底筋エクササイズで、産後の体を内側からケア
・ヨガの呼吸と動きを取り入れ、心身をリラックス
・産後ヨガが初めての方や、久しぶりに体を動かす方でも安心のゆったりペース
✨骨盤底筋トレーニングのメリット✨
骨盤底筋を鍛えることで、尿もれ予防や姿勢改善、腰痛の軽減につながります。
また、内臓の位置を支える力が整うので、ぽっこりお腹の解消や代謝アップも期待できます。
産後の不調を和らげるだけでなく、将来の更年期の備えにもなる大切なケアです。
ベビーマッサージは赤ちゃんとママの、心をつなぐやさしい時間
ベビーマッサージでは、服の上からできる簡単なタッチや、楽しい手遊び歌を取り入れています。
「おうちでもやってみようと思いました！」と大好評の内容です♪
赤ちゃんとのふれあいは、ママにとっても癒しのひととき😊🫶
安心できる空間で、赤ちゃんもママも自然と笑顔になれる時間をお届けします。
レッスン後には、同じ育休中のママたちとのカフェ&おしゃべりタイム☕️
「誰かと話すだけで気持ちが楽になった」「育児のヒントをもらえた」そんな声もたくさん届いています。
育児中って、どうしてもひとりでがんばりすぎてしまいがち。
そんなママにとって、ほっと一息つける「自分の時間」になりますように💖
ベビーマッサージ＆ママヨガクラス詳細
日時: 9月3日（水）10:00〜11:45
場所: 名取市 Cafe食堂Laugh 2階レンタルスペース
参加費: 2200円＋1オーダー（お得なチケットもあります）
定員: 6組（先着順）
★親子フォトプレゼント付き
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
▼リピーターの方・公式LINE登録メンバーさま
→公式LINEからメッセージをお送りください。
▼初めての方
→Instagram（@tomoyo.e.k）のDM、または[お問い合わせページ]からご連絡ください。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
産後の体は、ちょっとしたケアでも変わります✨
「名取市や仙南地域で赤ちゃんと通える産後ヨガを探している」という方に、特におすすめです😊
「私の体、まだまだ大丈夫！」と自信を持てるよう、一緒に整えていきましょう✨
初めての方も大歓迎です💖
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
江川 ともよ
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