こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
12月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
※12月からレッスン開始時間が10時に変更になりますので、お間違えのないようご注意ください！
今年もいよいよ師走へ。忙しい年末だからこそ、意識的に心と体をいたわり、穏やかな時間を持ちましょう！
冬（11月〜2月）のテーマは【腎を温めて、生命力をたくわえる】
冬に関係が深い臓器は腎臓！腎（じん）です！
四季のお庭が眺められる古民家で静かにご自身と向き合い、腎をケアするヨガで体全体を温め寒さに負けない健康な体作りを始めましょう！
12月のレッスンテーマ
・12/8（日）、12/18（水）「目覚めよ！骨盤底筋トレーニングヨガ」
女性の健康に欠かせない骨盤底筋を意識したヨガで、体の内側からしっかりサポート！普段の生活では意識しずらい骨盤底筋を目覚めさせ、体を土台からととのえていきましょう！
・12/21(土) 第1部：10:00〜11:10「基本の太陽礼拝を深めるヨガ」第2部：11:10〜12:30「養生ヨガメンバーさん忘年会」
太陽礼拝のポーズをひとつずつ丁寧に練習し、体をしっかり温めます。動きのポイントや呼吸を意識し年末の心身を落ち着かせる準備をしましょう！
第2部の忘年会では大人気カフェ「おやこの木」のお弁当を食べながら、メンバーさん同士ゆるっと交流しましょう！この日が初参加さんも大歓迎！第２部だけの参加もOK！
🌿こんな方におすすめ！
・骨盤底筋を鍛えたい方、気になる方
・ぽっこり下腹、反り腰、姿勢を改善させたい方
・太陽礼拝に出てくる基本ポーズをじっくり深めたい方
・どんな季節も調子の良い「いい感じのわたし」で過ごしたい方
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（岩沼市）
・時間: 各クラス 10:00〜11:10 ※11:30頃までお茶時間あり（自由参加）
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得なチケットもあります）
※12/18(水)は赤ちゃん連れOKクラス👶🏻🩷
※12/21（土）の参加費について
・第1部＆第2部→3,600円(税込) or チケット1回消化＋1400円（税込）
・第1部（ヨガ）のみ→2,200円(税込) or チケット1回消化
・第2部（忘年会）のみ→1400円（税込）
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
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皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
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