こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室、Yoga Salon Nazです。
11月の季節の養生ヨガレッスンのご案内です😊
11月に入ると二十四節気では立冬を迎え、冷えやすい季節がやってきます。
冬（11月〜2月）のテーマは【腎を温めて、生命力をたくわえる】
冬に関係が深い臓器は腎臓！腎（じん）です！
四季のお庭が眺められる古民家で静かにご自身と向き合い、腎をケアするヨガで体全体を温め寒さに負けない健康な体作りを始めましょう！
11月のレッスンテーマ
・11/10（日）「ぽっこり下腹＆腰痛改善ヨガ」
お腹、腰回りをしっかり動かし、気になるぽっこり下腹や腰痛にアプローチします。
・11/20（水）、11/24（日）「美脚になる股関節ストレッチヨガ」
寒くなると動くのが億劫になってきますが、大きな筋肉がある足に重点的にアプローチし、美脚を目指します！下半身からポカポカ温かい体づくりをしましょう。
🌿こんな方におすすめ！
・毎年冬に冷えに悩んでいる方
・ぽっこり下腹、反り腰、姿勢を改善させたい方
・下半身、足のむくみをスッキリさせたい方
・どんな季節も調子の良い「いい感じのわたし」で過ごしたい方
季節の養生ヨガ
・場所: 四季のお庭が見える古民家 和笑輪（岩沼市）
・時間: 各クラス 10:30〜11:40
・定員: 8名
・参加費: 2200円（お得なチケットもあります）
※11/20(水)は赤ちゃん連れOKクラス👶🏻🩷
その他の詳細→こちらから
ご予約方法
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※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
11月から体を内側から温めて、一緒に冬の準備を始めましょう✨
皆さまのご参加をお待ちしております🤗
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
宮城県名取市、岩沼市のアットホームな小さなヨガ教室
Yoga Salon Naz（ヨガ サロン ナーズ）
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