こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市ででYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです。
2024年も下半期に入りますね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？
2024年6月のヨガレッスンスケジュールです！
スケジュール
【ベビー&ママ向け】季節のベビーマッサージとママヨガ
→6/10(月)、6/24(月)
クラスの日程以外の詳細→こちらから
【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ
→6/9(日)、6/17(月)、6/23(日)
※6/17(月)は赤ちゃん連れOK
クラスの日程以外の詳細→こちらから
ご予約方法
Yoga Salon Nazの公式LINEご登録メンバーさんはLINEへお願いします。
初めましての方は、いずれのクラスもinstagram(@tomoyo.e.k) のDMもしくは、「お問い合わせ」ページからお願いします。
※「お問い合わせ」ページより申込される場合、 迷惑メールの設定をされている方は受信できるようお願いいたします。
6月のテーマ
夏は【心を元気に、晴れやかに！】
6月のテーマ：だるさ解消＆むくみケア
6月に入ると湿度が高くなり、季節は梅雨へと向かっていきます☂️湿度が高いと、体の中も水はけが悪くなり、 だるさやむくみを感じやすくなります😥
だるいからと言って、 家の中でごろごろしてばかりいるとだるさは増してしまいます。体の中の湿気を追い出し、むくみを解消することが重要！
むくみを残したまま、夏本番を迎えると、特にクーラーが効いたお部屋で過ごすことが多い人は要注意！
そのむくみが冷やされ、しつこ〜い慢性的なむくみになる可能も… …😱
特に下半身のむくみケアに重点を置き、クラスを行いますね！
ポイントは滞っている部位をほぐしてから、 筋肉をしっかり使ってあげること！
ぜひ一緒にケアしていきましょう🧘♀️
私は結構むくみやすい体質で、 生理前って体は水分をためこみやすくなるんですが、 その時期は足に靴下の跡がバッチリついちゃうし、 顔もパンパンです😅
長年のむくみとの闘いの中で良かった動き、 どんどんお伝えしていきます！
お茶タイムではむくみに効果的なお茶も紹介しますね〜🍵
ご予約お待ちしております😊
いつも来てくださる方も、 初めましての方もどうぞお気軽にお越しくださいね！
6月も張り切ってまいりましょう✊✨
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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